Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή

Πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ) είναι μια χρόνια μορφή άγχους που επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα όσων την αντιμετωπίζουν. Το συνεχές αίσθημα ανησυχίας, ακόμα και χωρίς συγκεκριμένο λόγο, μπορεί να εξαντλήσει συναισθηματικά και σωματικά το άτομο. Η ψυχοθεραπεία προσφέρει αποτελεσματική στήριξη και στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους και την επανάκτηση της ηρεμίας.

Τι είναι η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή;

Η ΓΑΔ χαρακτηρίζεται από υπερβολική ανησυχία και άγχος που διαρκεί τουλάχιστον 6 μήνες και σχετίζεται με:

• Συνεχή ανησυχία για καθημερινά θέματα (εργασία, υγεία, οικογένεια)

• Δυσκολία ελέγχου της ανησυχίας

• Συνοδά σωματικά συμπτώματα όπως ένταση μυών, κόπωση, ανησυχία, διαταραχές ύπνου, ευερεθιστότητα

«Ο άνεμος λυγίζει τα φυτά, τα αναγκάζει να στραφούν μακριά από το φως που τα τρέφει. Έτσι κι οι πιέσεις του άγχους μας απομακρύνουν από την πορεία μας προς την ισορροπία και την πληρότητα. Θα καταφέρουμε άραγε να στραφούμε ξανά προς το φως;»

Πώς βοηθά η ψυχοθεραπεία στη ΓΑΔ ;

Η ψυχοθεραπεία προσφέρει:

✅ Κατανόηση των μοτίβων σκέψης που τροφοδοτούν το άγχος

✅ Εξάσκηση τεχνικών χαλάρωσης και διαχείρισης άγχους

✅ Ανάπτυξη δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων

✅ Στρατηγικές για πρόληψη της υποτροπής

Δια ζώσης ή διαδικτυακά θεραπεία για ΓΑΔ

Η θεραπεία είναι διαθέσιμη τόσο στο κέντρο μας όσο και διαδικτυακά, προσφέροντας ευελιξία και άνεση. Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία είναι ιδανική για όσους θέλουν υποστήριξη από τον χώρο τους.

Αν το άγχος έχει γίνει μέρος της καθημερινότητάς σου και δυσκολεύει τη ζωή σου, η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει τη στήριξη και τα εργαλεία που χρειάζεσαι.

Κλείσε σήμερα ραντεβού στο 212 1025350 ή κάνε ηλεκτρονικά κράτηση στο link : https://www.positivechange.gr/booking-calendar/συνεδρία-ενημέρωσης?referral=service_list_widget και ξεκίνα τη διαδρομή προς μεγαλύτερη ηρεμία και ισορροπία.

*Ο Γιώργος Κωνσταντίνος Ιωαννίδης είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής με εξειδίκευση στο άγχος και στις αγχώδεις διαταραχές. Είναι συγγραφέας του βιβλίου «Άγχος: Κατανόηση και θεραπεία», το οποίο κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Φερενίκη.