Question 1

Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία ενημέρωσης;

Accepted Answer

Στην πρώτη συνεδρία μπορείτε να παρουσιάσετε όσα σας απασχολούν, να γνωρίσετε τον επαγγελματία και τον τρόπο εργασίας του και να ενημερωθείτε για τα πιθανά επόμενα βήματα.Αναλυτικότερα η πρώτη συνεδρία στο γραφείο μας στη Νέα Σμύρνη η διαδικτυακά, αποτελεί μια συνάντηση γνωριμίας και αποσκοπεί στη θεμελίωση της θεραπευτικής σχέσης. Σας προσφέρει έναν χώρο ασφάλειας και απόλυτης εχεμύθειας, όπου θα έχετε τον χρόνο και την άνεση να εκθέσετε τα ζητήματα που σας απασχολούν και να διατυπώσετε το θεραπευτικό σας αίτημα. Παράλληλα, μέσα σε αυτό το αρχικό πλαίσιο, θα ενημερωθείτε αναλυτικά για τη θεραπευτική διαδικασία και τον τρόπο εργασίας του ψυχολόγου MSc. ψυχοθεραπευτή  Γιώργου-Κωνσταντίνου Ιωαννίδη, ενώ θα σας δοθεί ο απαραίτητος χώρος για να διευκρινίσετε τυχόν απορίες και ερωτήματα. Στο τέλος της συνάντησης, συζητούνται τα πιθανά επόμενα βήματα με βάση τις δικές σας ανάγκες.

Question 2

Πού βρίσκεται το κέντρο;

Accepted Answer

Το κέντρο βρίσκεται στη Λεωφόρο Ανδρέα Συγγρού 229, Νέα Σμύρνη, Τ.Κ. 17121, με πρόσβαση και από τις γειτονικές περιοχές του Νότιου Τομέα Αθηνών.

Question 3

Πώς μπορώ να κλείσω ραντεβού;

Accepted Answer

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σελίδα online κρατήσεων ή να επικοινωνήσετε στο 212 1025350, στο 697 3401825 ή στο info@positivechange.gr. Η επικοινωνία είναι εμπιστευτική.Παρακαλούμε σημειώστε ότι ο ψυχολόγος Γιώργος Κωνσταντίνος Ιωαννίδης δέχεται αποκλειστικά κατόπιν ραντεβού, τα οποία κλείνονται μόνο από τον άμεσα ενδιαφερόμενο. Κάθε επικοινωνία και θεραπευτική διαδικασία διέπεται από απόλυτη εχεμύθεια και τήρηση του  απορρήτου με βάση το GTPR και  τον κώδικα δεοντολογίας του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (ΣΕΨ).

Question 4

Υπάρχει δυνατότητα online συνεδρίας;

Accepted Answer

Ναι, παρέχεται δυνατότητα online ψυχοθεραπείας. Στη σελίδα ραντεβού μπορείτε να δείτε τις διαθέσιμες επιλογές και να επιλέξετε τον κατάλληλο τρόπο συνεδρίας.

Question 5

Σε ποιους απευθύνεται η ατομική ψυχοθεραπεία;

Accepted Answer

Η ατομική ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν να κατανοήσουν και να διαχειριστούν προσωπικές, συναισθηματικές ή ψυχικές δυσκολίες και να ενισχύσουν την ποιότητα ζωής και τις δεξιότητές τους.

Question 6

Για ποια θέματα μπορεί κάποιος να ζητήσει υποστήριξη;

Accepted Answer

Ενδεικτικά, το θεραπευτικό αίτημα μπορεί να αφορά άγχος, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, φοβίες, πένθος, δυσκολίες στις σχέσεις, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή προσωπική ανάπτυξη. Η κατάλληλη προσέγγιση συζητείται εξατομικευμένα.

Question 7

Τι περιλαμβάνει η ψυχομετρική αξιολόγηση;

Accepted Answer

Η ψυχομετρική αξιολόγηση συνδυάζει κλινική συνέντευξη με έγκυρα τεστ, κλίμακες ή δοκιμασίες. Τα εργαλεία επιλέγονται ανάλογα με το ερώτημα και τα αποτελέσματα ερμηνεύονται στο συνολικό κλινικό πλαίσιο.

Question 8

Τι είναι η ψυχοεκπαίδευση;

Accepted Answer

Η ψυχοεκπαίδευση συνδυάζει αξιόπιστη ενημέρωση, εκπαίδευση σε δεξιότητες και υποστήριξη, ώστε το άτομο να κατανοεί καλύτερα μια δυσκολία ψυχικής υγείας και τις διαθέσιμες επιλογές διαχείρισής της.Αναλυτικότερα  ψυχοεκπαίδευση είναι διαδικασία παροχής πληροφοριών και εκπαίδευσης σχετικά με θέματα που αφορούν την ψυχική υγεία ή καταστάσεις που γενικότερα απειλούν ή επηρεάζουν σημαντικά τη ζωή. Οι βασικές συνιστώσες της ψυχοεκπαίδευσης είναι: ενημέρωση (information), εκπαίδευση σε δεξιότητες (skills training) και υποστήριξη (support).Μέσω της ψυχοεκπαίδευσης οι άνθρωποι ενημερώνονται για τις αιτίες, τα συμπτώματα, την πρόγνωση, τις θεραπευτικές επιλογές για την κατάσταση που αντιμετωπίζουν οι ίδιοι ή κάποιο κοντινό τους πρόσωπο.Μέσα από την ψυχοεκπαίδευση κάποιος μπορεί να μάθει τι αντιμετωπίζει, τι μπορεί να κάνει, πώς μπορεί να το διαχειριστεί και ποιες πρακτικές ή θεραπευτικές επιλογές μπορούν να συμβάλουν στη διαχείριση της κατάστασης.

Question 9

Πώς λειτουργούν οι ομάδες ψυχοθεραπείας;

Accepted Answer

Οι ομάδες ψυχοθεραπείας ή οι ομάδες προσωπικής ανάπτυξης, προσφέρουν ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, μέσα στο οποίο τα μέλη έχουν τη δυνατότητα να έρθουν σε βαθύτερη επαφή με τον εαυτό τους και, παράλληλα, να καλλιεργήσουν μια πιο ουσιαστική επικοινωνία με τους άλλους. Η συμμετοχή σε μια ομάδα λειτουργεί ως καθρέφτης αλλά και ως πεδίο δοκιμής, επιτρέποντας την ανακάλυψη πτυχών της προσωπικότητάς τους που συχνά παραμένουν αθέατες στην ατομική θεραπεία ή στην καθημερινότητα.Η λειτουργία τους βασίζεται στις αρχές της Πλουραλιστικής και Eκλεκτικής προσέγγισης. Η ενσυναίσθηση, η αυθεντικότητα και η άνευ όρων αποδοχή αποτελούν τον πυρήνα κάθε συνάντησης και διαμορφώνουν ένα κλίμα εμπιστοσύνης, όπου κάθε μέλος μπορεί να εκφράζεται ελεύθερα, χωρίς τον φόβο της κριτικής.Απευθύνονται σε ενήλικες που επιθυμούν να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να βελτιώσουν τις διαπροσωπικές τους σχέσεις ή να διαχειριστούν αποτελεσματικότερα δυσκολίες που βιώνουν στην προσωπική ή στην επαγγελματική τους ζωή. Ο αριθμός των μελών είναι περιορισμένος, ώστε να διασφαλίζεται ο χρόνος και η προσοχή που χρειάζεται το καθένα ξεχωριστά, και οι εγγραφές γίνονται δεκτές σε συνεχή βάση, μέχρι τη συμπλήρωση του μέγιστου αριθμού συμμετεχόντων.Τον συντονισμό των ομάδων έχει ο επιστημονικά υπεύθυνος του κέντρου, Γιώργος Κωνσταντίνος Ιωαννίδης, Ψυχολόγος MSc, Ψυχοθεραπευτής, μαζί με μέλη της διεπιστημονικής μας ομάδας.Για περισσότερες πληροφορίες ή για να εκδηλώσετε ενδιαφέρον συμμετοχής, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας τηλεφωνικά.

Question 10

Ποια είναι η ψυχοθεραπευτική σας προσέγγιση;

Accepted Answer

Στα χρόνια της κλινικής μου πορείας έχω καταλήξει ότι δεν υπάρχει μία και μοναδική «σωστή» θεραπευτική κατεύθυνση για κάθε άνθρωπο. Γι' αυτό δεν περιορίζομαι σε μία μόνο σχολή σκέψης, αλλά έχω διαμορφώσει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, πλουραλιστική και εκλεκτική, που συνθέτει στοιχεία από διαφορετικές θεραπευτικές σχολές, πάντα με βάση επιστημονικά τεκμηριωμένο πλαίσιο. Κάθε θεραπευόμενος φέρνει μαζί του το δικό του ιστορικό και τις δικές του ανάγκες, ιδίως μέσα στον σύγχρονο τρόπο ζωής, όπου οι πιέσεις διαφοροποιούνται σημαντικά από άνθρωπο σε άνθρωπο.Θεμέλιο της δουλειάς μου παραμένουν οι ανθρωπιστικές αρχές της προσωποκεντρικής προσέγγισης, μέσα από τις οποίες χτίζω με τον θεραπευόμενο μια σχέση εμπιστοσύνης, αποδοχής και ουσιαστικού διαλόγου γύρω από όσα ο ίδιος επιθυμεί να αντλήσει από τη θεραπεία του. Σε αυτή τη σχέση εντάσσω, ανάλογα με την περίπτωση, στοχευμένα εργαλεία π.χ. της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας για τη διαχείριση του άγχους και των δυσλειτουργικών σκέψεων, παρεμβάσεις της Θετικής Ψυχολογίας για την καλλιέργεια της ευζωίας και των προσωπικών δυνάμεων, καθώς και την εξειδικευμένη θεραπεία τραύματος EMDR όπου το ιστορικό του ατόμου το απαιτεί.Η επιλογή της θεραπείας προσαρμόζεται κάθε φορά στα ζητήματα που αντιμετωπίζει ο συγκεκριμένος θεραπευόμενος, πάντοτε με τη σύμφωνη γνώμη του. Παρακολουθώ στενά τις διεθνείς επιστημονικές εξελίξεις στον χώρο της ψυχοθεραπείας, ώστε να ενσωματώνω διαρκώς στην κλινική μου πρακτική ό,τι πιο έγκυρο και τεκμηριωμένο προκύπτει από τη σύγχρονη έρευνα. Έτσι η θεραπευτική πορεία δεν ακολουθεί μια σταθερή συνταγή, αλλά διαμορφώνεται κάθε φορά γύρω από τον άνθρωπο που έχω μπροστά μου, τις ανάγκες του και τις απαιτήσεις της εποχής μας.Ενδεικτική βιβλιογραφία:Cooper, M., & McLeod, J. (2011).Pluralistic Counselling and Psychotherapy. London: Sage.Cooper, M., & McLeod, J. (2012). From either/or to both/and: Developing a pluralistic approach to counselling and psychotherapy.European Journal of Psychotherapy and Counselling, 14(1), 5-18.Rogers, C. R. (1957). The necessary and sufficient conditions of therapeutic personality change.Journal of Consulting Psychology, 21(2), 95-103.Beck, A. T. (1976).Cognitive Therapy and the Emotional Disorders. New York: International Universities Press.Seligman, M. E. P., & Csikszentmihalyi, M. (2000). Positive psychology: An introduction.American Psychologist, 55(1), 5-14.Shapiro, F. (2001).Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR): Basic Principles, Protocols, and Procedures. New York: Guilford Press.

Question 11

Τι είναι η Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία και πώς εφαρμόζεται;

Accepted Answer

Η Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία (Person-Centered Therapy) είναι μια ανθρωπιστική προσέγγιση που βασίζεται στην πεποίθηση ότι κάθε άνθρωπος έχει μέσα του τις δυνατότητες για αυτοεκπλήρωση και θετική αλλαγή. Ο ψυχοθεραπευτής δεν λειτουργεί ως αυθεντία που δίνει έτοιμες λύσεις, αλλά ως συνοδοιπόρος. Στο κέντρο Positive Change στη Νέα Σμύρνη, η προσέγγιση αυτή εφαρμόζεται τόσο σε ατομικές όσο και σε ομαδικές συνεδρίες, δημιουργώντας ένα κλίμα βαθιάς ενσυναίσθησης, αυθεντικότητας και άνευ όρων αποδοχής. Μέσα σε αυτό το ασφαλές πλαίσιο, ο θεραπευόμενος μπορεί να εξερευνήσει ελεύθερα τον εαυτό του και να οδηγηθεί στην προσωπική του ενδυνάμωση.

Question 12

Τι είναι το EMDR;

Accepted Answer

Το EMDR είναι μέθοδος ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιεί δομημένα πρωτόκολλα και αμφίπλευρα αισθητηριακά ερεθίσματα. Η καταλληλότητά του αξιολογείται από ειδικά εκπαιδευμένο επαγγελματία με βάση το αίτημα και το ιστορικό κάθε ανθρώπου.

Question 13

Γνωρίζω ότι η Προσωποκεντρική ψυχοθεραπεία δεν χρησιμοποιεί τεχνικές. Σημαίνει αυτό ότι δεν θα λάβω πρακτικά εργαλεία για τη διαχείριση του άγχους μου;

Accepted Answer

Είναι αλήθεια ότι η Προσωποκεντρική προσέγγιση, στον πυρήνα της, δίνει έμφαση στη θεραπευτική σχέση και την αυθεντική σύνδεση παρά στις τυποποιημένες τεχνικές. Ωστόσο, στην κλινική πράξη του κέντρου Positive Change, αποφεύγουμε κάθε δογματική αγκύλωση. Διαθέτοντας την απαραίτητη επιστημονική εκπαίδευση και μακρόχρονη κλινική εμπειρία, έχουμε τη δυνατότητα να ενσωματώνουμε στη θεραπευτική διαδικασία εξειδικευμένα εργαλεία και πρωτόκολλα με απόλυτα τεκμηριωμένο και ασφαλή τρόπο. Όταν το θεραπευτικό αίτημα αφορά ειδικά θέματα, όπως η διαχείριση του έντονου άγχους ή κάποιας αγχώδους διαταραχής, προτείνονται οι διεθνώς αναγνωρισμένες θεραπείες εκλογής. Κάθε τέτοιο εργαλείο εισάγεται πάντα με τη δική σας σύμφωνη γνώμη, είναι πλήρως προσαρμοσμένο στις δικές σας μοναδικές ανάγκες και εφαρμόζεται μέσα στο κλίμα βαθιάς ενσυναίσθησης και αποδοχής που χαρακτηρίζει την προσωποκεντρική μας ταυτότητα.

Question 14

Πώς επιλέγεται η κατάλληλη υπηρεσία;

Accepted Answer

Η επιλογή εξαρτάται από το αίτημα, τις ανάγκες και το ιστορικό κάθε ανθρώπου. Μια πρώτη συνεδρία ενημέρωσης βοηθά να αποσαφηνιστεί το πλαίσιο και να συζητηθούν τα κατάλληλα επόμενα βήματα.

Question 15

Πώς λειτουργεί η ομαδική ψυχοθεραπεία και ποια προσέγγιση ακολουθείται;

Accepted Answer

Η ομαδική ψυχοθεραπεία προσφέρει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον όπου τα μέλη επικοινωνούν αυθεντικά και μοιράζονται τις προκλήσεις τους, ανακαλύπτοντας νέες πτυχές του εαυτού τους. Στο κέντρο Positive Change, οι ομάδες προσωπικής ανάπτυξης λειτουργούν με βάση τις αρχές της πλουραλιστική και εκλεκτική προσέγγισης όπου βασικό ρόλο έχουν η ενσυναίσθηση, η αυθεντικότητα η άνευ όρων αποδοχή. Οι συνεδρίες συντονίζονται από τον έμπειρο ψυχολόγο ψυχοθεραπευτή κ. Ιωαννίδη (κάτοχο του Ευρωπαϊκού Πιστοποιητικού Ψυχοθεραπείας - ECP), διασφαλίζοντας ένα απόλυτα ασφαλές πλαίσιο για κάθε συμμετέχοντα.

Question 16

Είναι η online ψυχοθεραπεία εξίσου αποτελεσματική με τη δια ζώσης συνεδρία;

Accepted Answer

Ναι, διεθνείς επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η online ψυχοθεραπεία (μέσω τηλεδιάσκεψης) προσφέρει τα ίδια ποσοστά αποτελεσματικότητας με τις συνεδρίες στο γραφείο, διατηρώντας απόλυτα το θεραπευτικό απόρρητο και την ποιότητα της σχέσης. Είναι η ιδανική λύση για ανθρώπους που ζουν εκτός Αθηνών ή στο εξωτερικό, έχουν περιορισμένο χρόνο ή αντιμετωπίζουν κινητικές δυσκολίες. Στο Positive Change, παράλληλα με τις δια ζώσης συναντήσεις στη Νέα Σμύρνη, παρέχουμε τη δυνατότητα για online ατομικές συνεδρίες, εξασφαλίζοντας ένα ευέλικτο και επιστημονικά τεκμηριωμένο πλαίσιο υποστήριξης όπου κι αν βρίσκεστε.

Question 17

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο φυσιολογικό και το παθολογικό άγχος;

Accepted Answer

Το φυσιολογικό ή δημιουργικό άγχος αποτελεί έναν εξελικτικό μηχανισμό επιβίωσης που μας κινητοποιεί και μας προειδοποιεί όταν κάτι δεν πάει καλά, όπως χαρακτηριστικά επισημαίνει ο ψυχολόγος Γιώργος-Κωνσταντίνος Ιωαννίδης. Γίνεται όμως παθολογικό όταν η ένταση και η διάρκειά του είναι δυσανάλογες με το πραγματικό ερέθισμα, προκαλώντας δυσλειτουργία στην καθημερινότητα, στις σχέσεις και στην εργασία. Στο βιβλίο του «Άγχος: κατανόηση θεραπεία», ο κ. Ιωαννίδης προσεγγίζει το φαινόμενο αυτό με επιστημονική αρτιότητα, βοηθώντας το άτομο να αναγνωρίσει τα όρια αυτά. Στο κέντρο Positive Change στη Νέα Σμύρνη, η θεραπευτική παρέμβαση στοχεύει στην αποκωδικοποίηση του παθολογικού άγχους και τη μετατροπή του σε έναν σύμμαχο.

Question 18

Τι είναι οι αγχώδεις διαταραχές; και ποιες είναι αυτές;

Accepted Answer

Το άγχος είναι μια φυσική, προσαρμοστική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε απειλές ή απαιτήσεις του περιβάλλοντος. Μέσα σε υγιή πλαίσια, λειτουργεί προστατευτικά και κινητοποιεί τη σκέψη και τη δράση. Τι γίνεται όμως όταν η ένταση ή η διάρκεια του άγχους υπερβαίνει τα όρια του φυσιολογικού;Στην ψυχολογία, μιλάμε για αγχώδεις διαταραχές όταν το άγχος είναι υπερβολικό, επίμονο και αρχίζει να παρεμποδίζει την καθημερινή λειτουργικότητα και ποιότητα ζωής. Οι διαταραχές αυτές είναι εξαιρετικά συχνές, ωστόσο συχνά παραμένουν αδιάγνωστες ή υποτιμημένες.Σύμφωνα με τις τελευταίες επιστημονικές μελέτες, η συχνότητα εμφάνισης αγχωδών διαταραχών έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, ιδίως μετά την πανδημία του COVID-19. Το χρόνιο στρες, η εργασιακή ανασφάλεια, οι κοινωνικές πιέσεις και η υπερφόρτωση πληροφοριών επιβαρύνουν τη συναισθηματική ανθεκτικότητα του σύγχρονου ανθρώπου.Οι βασικές αγχώδεις διαταραχές Σύμφωνα με τα διαγνωστικά εγχειρίδια DSM-5 και ICD-10, οι κύριες διαταραχές που εντάσσονται στο φάσμα του παθολογικού άγχους είναι:Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (GAD): συνεχής ανησυχία για καθημερινά θέματα χωρίς σαφή αιτία.Διαταραχή Πανικού: επαναλαμβανόμενα επεισόδια έντονου φόβου (κρίσεις πανικού) με σωματικά συμπτώματα.Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή (Κοινωνική Φοβία): έντονος φόβος αξιολόγησης από άλλους.Ειδικές Φοβίες: υπερβολικός φόβος απέναντι σε συγκεκριμένα αντικείμενα ή καταστάσεις (ύψη, ζώα, κ.λπ.).Διαταραχή Άγχους Υγείας (Υποχονδρίαση): συνεχής ανησυχία για σοβαρές ασθένειες.Μετατραυματική Διαταραχή (PTSD): ψυχολογικές αντιδράσεις μετά από τραυματικό γεγονός.Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD): έμμονες σκέψεις και επαναλαμβανόμενες τελετουργίες. Γιατί είναι σημαντική η έγκαιρη αντιμετώπιση;Οι αγχώδεις διαταραχές τείνουν να γίνονται χρόνιες αν δεν αντιμετωπιστούν, ενώ συχνά συνοδεύονται από κατάθλιψη, ψυχοσωματικά συμπτώματα και δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις. Η ψυχοθεραπεία αποτελεί θεραπεία εκλογής στην πλειονότητα των περιπτώσεων.Ο Γιώργος Κωνσταντίνος Ιωαννίδης είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής, με εξειδίκευση στο άγχος και τις αγχώδεις διαταραχές. Είναι συγγραφέας του βιβλίου «Άγχος: Κατανόηση και Θεραπεία», που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Φερενίκη.

Question 19

Πώς αντιμετωπίζεται το έντονο άγχος και πώς βοηθάει η ψυχοθεραπεία;

Accepted Answer

Το άγχος αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά μέσα από την κατανόηση των μηχανισμών του και την εξειδικευμένη ψυχοθεραπευτική υποστήριξη. Όπως αναλύει ο ψυχολόγος Γιώργος-Κωνσταντίνος Ιωαννίδης στο βιβλίο του «Άγχος: Κατανόηση & Θεραπεία», ένα χαμηλό επίπεδο άγχους μπορεί να λειτουργήσει κινητοποιητικά, όμως όταν γίνεται παθολογικό, απαιτείται επιστημονική παρέμβαση. Στο κέντρο Positive Change στη Νέα Σμύρνη, παρέχουμε ένα ασφαλές περιβάλλον για να εντοπίσετε τις αιτίες του άγχους, να αναπτύξετε πρακτικές τεχνικές αυτοβοήθειας και να βελτιώσετε άμεσα την ποιότητα της καθημερινότητάς σας.

Question 20

Γιατί η συμβουλή «μην αγχώνεσαι» δεν λειτουργεί και πώς επιτυγχάνεται η ουσιαστική θεραπεία;

Accepted Answer

Η συνηθισμένη φράση «μην αγχώνεσαι» έχει συχνά το αντίθετο αποτέλεσμα, καθώς πιέζει το άτομο να καταστείλει ένα συναίσθημα που εκείνη τη στιγμή το κατακλύζει. Η ουσιαστική θεραπεία δεν επιτυγχάνεται με την άρνηση του άγχους, αλλά με την βαθιά κατανόησή του. Στο βιβλίο του, ο ψυχολόγος Γιώργος-Κωνσταντίνος Ιωαννίδης εξετάζει τις σύγχρονες μορφές του άγχους και προτείνει μια ολιστική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Στο Positive Change (Λ. Συγγρού 229, Νέα Σμύρνη), προσφέρουμε ένα δομημένο επιστημονικό πλαίσιο που επιτρέπει στον θεραπευόμενο να επεξεργαστεί τις ρίζες του άγχους του και να οδηγηθεί σε μια μόνιμη, θετική αλλαγή.

Question 21

Ποια είναι η διαφορά κατάθλιψης σε σχέση με τη χαμηλή διάθεση;

Accepted Answer

Η βασική διαφορά ανάμεσα στην κατάθλιψη και τη χαμηλή διάθεση έγκειται στη διάρκεια, την ένταση και την επίδραση στην καθημερινή λειτουργικότητα του ατόμου. Η χαμηλή διάθεση αποτελεί συχνά μια παροδική κατάσταση που μπορεί να προκληθεί από γεγονότα όπως το στρες ή προσωρινές απογοητεύσεις και συνήθως υποχωρεί με την πάροδο του χρόνου ή με μικρές αλλαγές στη ζωή. Αντίθετα, η κατάθλιψη είναι μια κλινική διαταραχή με πιο έντονα και παρατεταμένα συμπτώματα, τα οποία περιλαμβάνουν επίμονη λύπη, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες, κόπωση, διαταραχές ύπνου, και αρνητικές σκέψεις που επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα και την ψυχική υγεία. Ο ψυχολόγος Γιώργος Κωνσταντίνος Ιωαννίδης μπορεί να σας βοηθήσει στην έγκαιρη παρέμβαση και υποστήριξη προσφέροντας ενημέρωση, εξατομικευμένη θεραπεία και ενδυνάμοση.Βιβλιογραφία:American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Washington, DC: APA.World Health Organization (2023). Depressive disorder (depression). Ανακτήθηκε από www.who.int

Question 22

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της κατάθλιψης;

Accepted Answer

Τα συμπτώματα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, ωστόσο υπάρχουν κάποια που εμφανίζονται συχνότερα. Ο Beck περιέγραψε τη λεγόμενη γνωστική τριάδα της κατάθλιψης, δηλαδή την αρνητική θεώρηση του εαυτού, του κόσμου και του μέλλοντος. Σε αυτό προστίθενται η απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που παλαιότερα προσέφεραν χαρά, η διαρκής κόπωση, οι διαταραχές ύπνου και όρεξης, η δυσκολία συγκέντρωσης και το έντονο αίσθημα ενοχής ή αναξιότητας. Αξίζει να σημειωθεί ότι στους άνδρες η κατάθλιψη εκδηλώνεται συχνά περισσότερο ως ευερεθιστότητα και θυμός παρά ως θλίψη, κάτι που τεκμηριώνεται και στη σύγχρονη κλινική βιβλιογραφία.Ως ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής, ο Γιώργος Κωνσταντίνος Ιωαννίδης τονίζει τη σημασία της έγκαιρης αναγνώρισης αυτών των συμπτωμάτων και την ανάγκη επαγγελματικής υποστήριξης για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.Επείγουσα βοήθεια: αν υπάρχουν σκέψεις θανάτου ή τάσεις αυτοκτονίας, αυτό δεν είναι απλώς ένα "σύμπτωμα", αλλά μια επείγουσα ψυχιατρική κατάσταση. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, καλέστε ΆΜΕΣΑ το 166 ή το 1018.Βιβλιογραφία:Beck, A. T. (1967).Depression: Clinical, Experimental, and Theoretical Aspects. New York: Harper & Row.Martin, L. A., Neighbors, H. W., & Griffith, D. M. (2013). The experience of symptoms of depression in men vs women.JAMA Psychiatry, 70(10), 1100–1106.

Question 23

Τι είναι η εποπτεία ψυχοθεραπευτών και σε ποιους απευθύνεται;

Accepted Answer

Η εποπτεία είναι μια αναγκαία διαδικασία επαγγελματικής και προσωπικής ανάπτυξης για κάθε σύγχρονο ψυχοθεραπευτή. Απευθύνεται σε νέους αλλά και έμπειρους επαγγελματίες ψυχικής υγείας που επιθυμούν να διασφαλίσουν την επιστημονική αρτιότητα της κλινικής τους πράξης. Ο ψυχολόγος Γιώργος-Κωνσταντίνος Ιωαννίδης, έχοντας μακρά κλινική και διδακτική εμπειρία σε μεταπτυχιακά προγράμματα ψυχολογίας - ψυχοθεραπείας και όντας κάτοχος του Ευρωπαϊκού Πιστοποιητικού Ψυχοθεραπείας (ECP), παρέχει υπηρεσίες εποπτείας ψυχοθεραπευτών. Η εποπτεία εστιάζει στην ανάλυση περιστατικών, τη θωράκιση του θεραπευτικού πλαισίου και την ενίσχυση των δεξιοτήτων του θεραπευτή.Διευκρινίζεται ότι ο κ. Ιωαννίδης παρέχει υπηρεσίες εποπτείας αποκλειστικά σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας με πιστοποιημένη εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία με νόμιμη άδεια άσκησης επαγγέλματος και σε εκπαιδευόμενους ψυχοθεραπευτές που πραγματοποιούν πρακτική άσκηση.

Question 24

Τι ορίζεται ως ψυχοθεραπευτική προσέγγιση και πώς επηρεάζει τη διαδικασία της θεραπείας;

Accepted Answer

Ψυχοθεραπευτική προσέγγιση είναι το επιστημονικό και θεωρητικό πλαίσιο βάσει του οποίου ο ψυχοθεραπευτής κατανοεί, αναλύει και προσεγγίζει τις ανθρώπινες δυσκολίες. Αντιπροσωπεύει τη «φιλοσοφία» και τον χάρτη που καθοδηγεί τη θεραπευτική διαδικασία.  Η προσέγγιση επηρεάζει άμεσα τον τρόπο εργασίας, καθώς καθορίζει αν η θεραπεία θα δώσει έμφαση στην ενσυναίσθηση και τη βιωματική επεξεργασία, στην ανάλυση του παρελθόντος ή στη χρήση συγκεκριμένων πρωτοκόλλων.Στα χρόνια της κλινικής μου πορείας έχω καταλήξει ότι δεν υπάρχει μία και μοναδική «σωστή» θεραπευτική κατεύθυνση για κάθε άνθρωπο. Γι' αυτό δεν περιορίζομαι σε μία μόνο σχολή σκέψης, αλλά έχω διαμορφώσει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, πλουραλιστική και εκλεκτική, που συνθέτει στοιχεία από διαφορετικές θεραπευτικές σχολές, πάντα με βάση επιστημονικά τεκμηριωμένο πλαίσιο. Κάθε θεραπευόμενος φέρνει μαζί του το δικό του ιστορικό και τις δικές του ανάγκες, ιδίως μέσα στον σύγχρονο τρόπο ζωής, όπου οι πιέσεις διαφοροποιούνται σημαντικά από άνθρωπο σε άνθρωπο.Η επιλογή της θεραπείας προσαρμόζεται κάθε φορά στα ζητήματα που αντιμετωπίζει ο συγκεκριμένος θεραπευόμενος, πάντοτε με τη σύμφωνη γνώμη του. Παρακολουθώ στενά τις διεθνείς επιστημονικές εξελίξεις στον χώρο της ψυχοθεραπείας, ώστε να ενσωματώνω διαρκώς στην κλινική μου πρακτική ό,τι πιο έγκυρο και τεκμηριωμένο προκύπτει από τη σύγχρονη έρευνα. Έτσι η θεραπευτική πορεία δεν ακολουθεί μια σταθερή συνταγή, αλλά διαμορφώνεται κάθε φορά γύρω από τον άνθρωπο που έχω μπροστά μου, τις ανάγκες του και τις απαιτήσεις της εποχής μας.

Question 25

Είναι ο κ. Ιωαννίδης συγγραφέας κάποιον βιβλίου ψυχολογίας;

Accepted Answer

Ναι, ο ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής Γιώργος-Κωνσταντίνος Ιωαννίδης είναι συγγραφέας του βιβλίου  «Άγχος: Κατανόηση Θεραπεία» (ISBN: 978-960-9513-97-5), το οποίο κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Φερενίκη.Το βιβλίο προσεγγίζει το φαινόμενο του άγχους συνδυάζοντας επιστημονική πληρότητα και ανθρωπιστική ευαισθησία. Αναλύει εις βάθος τις αιτίες, τη βιολογική βάση και τις σύγχρονες εκδηλώσεις του άγχους, προσφέροντας παράλληλα πρακτικά εργαλεία, τεχνικές διαχείρισης και κατευθύνσεις για την αντιμετώπισή του.Γραμμένο σε καθαρή και προσβάσιμη γλώσσα, το έργο λειτουργεί ως ένας πολύτιμος οδηγός αυτογνωσίας και ενδυνάμωσης. Απευθύνεται τόσο σε άτομα που βιώνουν το άγχος στην καθημερινότητά τους όσο και σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας, γονείς, εκπαιδευτικούς και στελέχη επιχειρήσεων που επιθυμούν να κατανοήσουν βαθύτερα αυτή την πολυδιάστατη εμπειρία.Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε το βίντεο από την επίσημη παρουσίαση του βιβλίου «Άγχος: Κατανόηση, Θεραπεία» στον ΙΑΝΟ, όπου ο συγγραφέας και διακεκριμένοι επιστήμονες αναλύουν τη θεματολογία του έργου.Το βιβλίο είναι διαθέσιμο σε όλα τα μεγάλα βιβλιοπωλεία όπως Πολιτεία, Ιανός, Public κ.ά.

Συχνές Ερωτήσεις